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怎么吃才健康?你都知道哪些生活中饮食的小知识_健康

发布日期:2020-07-23 02:55   来源:未知   阅读:

1、口渴时正确的饮水方式:应选择低糖、无碳酸气,含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用。口渴时正确的饮水方式:应选择低糖、无碳酸气,含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用。

2、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

3、帮助头发生长,多食用包心菜、蛋类、豆类,少吃甜食(尤其是果糖) 。